鬱にならないために‥。
毎日、気持ちはとても健康💦
なんとなくわかってきた。
自分がもうダメ無理〜〜って感じた時再発すると思う。
死にたいと思ったらダメだわ。
自分がテンションあげたくても苦手な人と関わるとか、人間関係苦しいよね。
苦手な人と関わらなくてはいけない時
自分の想い？気持ちを1番大切にしてる。
相手を攻めるのではなくて、私はこんなふうに考えてしまうの、ゴメンね〜〜。
くらいに下から目線でいく。
腹を立てたら自分の神経に障る。
血圧も高くなってきたので頭の血管切れるかもしれない。（苦笑）
下から目線になること‥。
私の課題なんだろう。
1番鬱の回復に効いたのは、川柳。
自分を客観的に見る。無駄を省いて575で表現する。 私に合ってたの。
これで、残りの人生楽しくやっていけるかもしれない。
今は凄く生きてて良かったと思ってます
