希死念慮無くなりました。

去年の今頃‥桜が咲いていた頃わたしは希死念慮で毎日死に方を考えていた。

　首吊りも、飛び込みも、飛び降りも迷惑かけるし。溺死無理。薬なんて吐いたら失敗。ってか致死量わからない。

　エチルアルコール飲もうか？失明になって生きるようになったらどうしよう‥。

　そんな、どうしようもない希死念慮に苦しめられる鬱がやってきた。

　本当に死にたいのか？　石段から落ちたら事故死でいけるのでは？

　ドラマでよく神社の石段から落ちてる。

確認してみよう。どんな景色が見えるのか。

　私は有名で、石段がキツい神社へ行った。

ドキドキしながら中央の手すりを握って登った

　怖い。落ちたくない。

必死で手すりをつかみながら、登り切った。

　そして参拝して、上から景色をみた。

海がこの街が美しくて、見惚れていた。

　わたしは生きたいんだ。

落ちたくなくて必死で登った。

　死にたくないんだ。

　生きることを確認して？ゆっくり石段を降りていった。

　あれから不思議なことに死にたいと思わなくなっていた。

　川柳つくって、カラオケ🎤歌って

　アニメやお笑い番組やドラマみて。

楽しんで料理したり、気の合う人を選んで関わるようにしたり‥。

　毎日が楽しく過ぎるようになれた。

今でも眠薬無しでは眠れない。それを受け止めて健康に気をつけて進もう。

　そう思えるようになった。体幹鍛えて

わたしは強くなってきた。

　レジリエンスが少し高くなったと思う。

　また鬱病が、グッと襲ってくる日が来るかもしれない。怖いけど。

　ここ一年ぐらいは楽しむ自分がいる。

あの時死なないでよかった。

　そう思っている。